новости регионов
ТОП АВТОРОВ
Другие ресурсы
гимн землячества
приветствие председателя
календарь
Поздравляем с днем рождения!
-
1 СентябряИ.Г.Аксенова
-
1 СентябряВ.М.Анайкин
-
1 СентябряИ.А.Герасимова
-
1 СентябряВ.А.Голубев
-
1 СентябряМ.Ю.Гусакова
-
1 СентябряВ.Д.Рожков
-
1 СентябряВ.П.Уваров
-
2 СентябряВ.К.Иванец
-
2 СентябряЛ.М.Муллагалиева
-
2 СентябряВ.И.Риккер
-
4 СентябряТ.А.Трушникова
-
6 СентябряМ.Ю.Загуменная
-
6 СентябряА.В.Курепов
-
6 СентябряЛ.П.Сергеева
-
7 СентябряВ.И.Володин
-
8 СентябряГ.Н.Протасов
-
8 СентябряВ.Н.Рафикова
-
9 СентябряЮ.Д.Малясов
-
9 СентябряЮ.К.Пащенко
-
9 СентябряН.Л.Щавелев
-
10 СентябряА.Н.Лоторев
-
10 СентябряМ.Г.Романова
-
10 СентябряА.А.Тернавский
-
11 СентябряА.К.Касаткин
-
11 СентябряА.Н.Пащенко
-
11 СентябряЛ.Г.Титов
-
12 СентябряМ.К.Кузнецов
-
14 СентябряА.Н.Красова
-
14 СентябряТ.Г.Родионова
-
15 СентябряД.А.Картунчиков
-
15 СентябряЛ.Д.Мусатова
-
15 СентябряВ.А.Оганесов
-
16 СентябряР.Н.Мухаметзянов
-
17 СентябряР.А.Дамиев
-
17 СентябряЮ.Т.Калинин
-
17 СентябряВ.А.Никишин
-
20 СентябряЮ.И.Голобушин
-
21 СентябряО.Б.Кисарина
-
23 СентябряБ.И.Пищугин
-
23 СентябряС.И.Щукина
-
25 СентябряТ.Г.Дунаева
-
25 СентябряИ.А.Копец
-
25 СентябряТ.С.Фроловская
-
26 СентябряВ.П.Лисин
-
26 СентябряБ.В.Сельков
-
27 СентябряА.В.Никишин
-
27 СентябряБ.И.Светлов
-
28 СентябряЛ.А.Коновалова
-
29 СентябряВ.А.Зиновьева
-
29 СентябряР.П.Кудряшова
-
29 СентябряЮ.М.Руднов
-
30 СентябряЕ.А.Гурвич
-
30 СентябряВ.Л.Рыбин
-
30 СентябряА.Л.Сидоренко
Праздники России
Курсы валют
27.08 | 26.08 | ||
USD | 91.7745 | 91.6012 | |
EUR | 102.4927 | 101.6125 |
Июль будет жарким
Лето в разгаре. Самая большая опасность в жаркую погоду - тепловой удар. Перегреться, как говорят специалисты, можно не только на улице, но и находясь в душном помещении или в автомобиле. Как сохранить хорошее самочувствие, когда температура воздуха зашкаливает?
Лето, которое мы так ждали, порой преподносит нежелательные сюрпризы. Так, наступившая жара грозит тепловым ударом тем, кто пренебрегает элементарными средствами защиты, находясь долгое время под палящими лучами июльского солнца.
Будьте внимательны к себе и своим близким!
Симптомы теплового удара
|
При наличии одного или нескольких из этих симптомов необходимо вызвать скорую помощь. Не стоит пренебрежительно относиться к солнечному удару, так как он может привести к серьезным последствиям для организма, вплоть до остановки сердца
Пока скорая находится в пути, переместите пострадавшего в прохладное помещение, придайте горизонтальное положение и приподнимите ноги. Снимите с пострадавшего одежду и попытайтесь охладить. Охлаждать, как советуют терапевты, следует потоком воздуха (вентилятор), обрызгиванием водой температурой 25–30°C и прикладыванием льда в области шеи, подмышек и промежности.
Следите, чтобы пакет со льдом не касался кожных покровов напрямую. Используйте ткань или полотенце в качестве прокладки. Измерьте температуру тела пострадавшего. Не используйте ацетилсалициловую кислоту или парацетамол для снижения температуры.
Чтобы было легче пережить тридцатиградусный зной, стоит вспомнить о нескольких советах.
1. Следует ограничить свое пребывание на улице, по возможности принять прохладный душ в течение дня. Специалисты рекомендуют принимать солнечные ванны только ранним утром и не находиться на солнце более 20 минут
2. В жаркую погоду на улице лучше всего носить просторную одежду, по возможности выбирая длинные и закрытые вещи из натуральных тканей. Хлопок и лен за счет дышащей структуры защищают от теплового удара, а синтетические ткани задерживают тепло и увеличивают риск перегрева. Можно взять зонтик от солнца.
3. В жару важно сохранять питьевой режим и скорректировать питание. Помимо воды и чая, можно пить морс или отвары из сухофруктов, а приемы пищи перенести на утро и вечер. Мясо - тяжелая еда, которая требует больших затрат энергии на переваривание. В результате повышается температура тела, а это может способствовать перегреву.
Лучше всего есть овощи и фрукты. Полезны огурцы, арбузы, дыни, помидоры - в них много жидкости, поэтому такая еда поможет сохранить влагу в организме. Можно приготовить холодные супы: окрошку, свекольник…
4. Людям с хроническими заболеваниями и проблемами с сердечно-сосудистой системой стоит внимательнее следить за состоянием здоровья в летнюю жару, необходимо трижды в день измерять артериальное давление и избегать нахождения на открытом солнце,
О братьях меньших…
Жару особенно тяжело переносят питомцы. В пресс-службе столичного комплекса городского хозяйства дали ряд рекомендаций, как помочь животным в жаркую погоду.
Владельцам питомцев рекомендовали проветривать комнаты и не оставлять животных в душном помещении. Также не стоит забывать кошек или собак в припаркованной машине.
Летом корм портится быстрее, поэтому особенно внимательно стоит следить за его свежестью. В жару не рекомендуют сбривать шерсть животного, так как она защищает тело от перегрева и переохлаждения.
Во время длительной поездки лучше делать небольшие остановки для прогулки. Также во время жаркой погоды домашнему любимцу необходимо давать больше свежей воды, где бы он ни находился: дома, на прогулке или в поездке.
Служба информации